世界睡眠日警惕这些睡眠误区(世界睡眠日警惕这些睡眠误区2) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、睡眠不规律对身体有伤害吗?
- 2、世界睡眠日,青年人怎么才能睡好觉?
- 3、怎样的睡眠对身体有害?
-
健康码的颜色 - 鸿海伟业生活资讯网
-
调整油价最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
-
鸡鸣三省大桥(鸡鸣三省大桥高度) - 鸿海伟业生活资讯网
-
国际跆拳道 - 鸿海伟业生活资讯网
-
私立高中学费(私立高中学费可以退吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
门诊几点下班(三甲医院门诊几点下班) - 鸿海伟业生活资讯网
-
结核菌素实验 - 鸿海伟业生活资讯网
-
社保补交(社保补交是按断交时的基数交,还是按照补交时的基数交) - 鸿海伟业生活资讯网
-
如何 - 鸿海伟业生活资讯网
-
鸡鸣三省大桥 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
睡眠不规律对身体有伤害吗?
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的之一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?其实,很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。
不健康睡眠一:
平时通宵,周末狂睡
误区:有些人平时工作很辛苦,有时加班到了凌晨,但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足,怎么办?周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。
专家分析:保证每天正常睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。
对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人,他们睡得很少,但却精力旺盛,原因在于他们补充的主要是深睡眠,量虽少、质却高。
不健康睡眠二:睡前保持安静少运动
误区:有些人,晚上一有活动,就会睡觉时兴奋得睡不着。所以,他们认为吃完饭就应保持安静,连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天,回家后继续坐着,坐到睡觉前反而睡不着了。
专家分析:适量运动促睡眠
临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。
特别是脑力工作者,一天下来可能都没什么活动,而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时(一般来讲在20-30分钟为宜),随即停止。这时,体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。
不健康睡眠三:
公交地铁上补睡眠
误区:有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公交车,只要一坐下来就打瞌睡,一路睡到公司,认为这样的补眠方式,既没影响工作,又不耽误睡觉。专家分析:深睡眠使人得到充分恢复
人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段,在前一个阶段中,又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程,这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,容易受到各种因素的干扰,汽车的晃动、光线的 *** 、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨,车里睡了一觉后,反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外,在车上睡觉,还容易导致生病。比如车上小睡后,最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉,容易使一侧的脖子肌肉疲劳,所以很容易落枕。还有,在车上睡觉,车门开关、风扇吹动,一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复,但是尽量不要选择在车上睡。
不健康睡眠四:
睡得不好用吃来补
误区:有些人觉得睡眠不好,就多吃些人参、鹿茸等补品,不但有益于提高睡眠质量,而且补得好了,就是适当减少些睡眠时间,问题也不大。
专家分析:学会睡个“子午觉”
美国医学教授威廉·德门特说:“睡眠是抵御疾病的之一道防线。”他发现,凡是在凌晨3点钟起床的人,第二天的免疫力就会减弱,血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。所以,我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23-1点,“午”是指白天的11-13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐,而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。
为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点,是更佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡。凌晨两三点,是熬夜的人感到最困的时候,而天亮后,人就开始进入浅睡眠期,这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果不如早睡早起获得的深睡眠更好,宁可早上5点起床,也不要到晚上12点才睡觉。
此外,睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实,深睡眠在一天中有几个阶段,在中午12点至下午2点之间,有半小时的深睡眠期,但具体从哪个时段开始,因个人情况而异。因此,中午小睡片刻,可以争取半小时深睡眠,帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度,午睡也很有道理。因为从清晨到中午,从中午到晚上入睡前,这两个时段都有七八个小时,持续运作会让人体各部分的效能降低,尤其是脑力劳动者,午睡是有效的“充电”手段,小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久,半小时足够,最多不超过1小时,否则会影响晚上的睡眠。
世界睡眠日,青年人怎么才能睡好觉?
世界睡眠日,青年人怎么才能睡好觉?一个人要养成睡好觉的习惯,才能精神饱满,身体才会健康,那么我们要怎样才能睡好觉呢?要想睡好觉,一定要有良好的睡觉习惯。
按时就寝和起床,避免熬夜和赖床。如果前晚不能按时就寝,也要在早上按时起床,并且要避免日间打盹,尤其是傍晚的时候,日间要减少兴奋性物质的摄入,比如茶和咖啡,尤其是下午和晚上是不能摄入的。睡觉前不要做一些干扰睡眠的事,不如在床上看电视、打游戏、看书听歌等。
要想睡好觉,一定要有规律的锻炼。但锻炼不能在睡觉前三小时之内进行,睡觉前可以进行一些放松的活动,比如 *** 、放松心情等。要想睡好觉,睡前一定要控制饮食。
晚餐可以吃一些安神的食物,比如大枣、莲子、牛奶等,不能吃得太饱和太少,因为饥饿也会影响睡眠。睡眠时的环境应该选择暗一点的环境,避免干扰噪音,温度适中并且保持通风和整洁,保持床垫和床单的舒适等等。
要想晚上睡好觉,要养成良好的作息习惯,按时就寝和起床,避免熬夜和赖床。如果前晚不能按时就寝,也要在早上按时起床,并且要避免日间打盹,尤其是傍晚的时候,日间要减少兴奋性物质的摄入,比如茶和咖啡,尤其是下午和晚上是不能摄入的。睡觉前不要做一些干扰睡眠的事情,比如在床上看电视、打游戏、看书等。进行规律的锻炼,但是锻炼不能在睡觉前三小时之内进行,睡前可以进行一些放松的活动,比如 *** 、听舒缓的音乐等。晚餐可以吃一些安神的食物,如大枣、莲子、牛奶等,但不能吃得过饱,也不建议晚餐不吃或吃得过少,因为饥饿也会影响睡眠。睡眠时卧室的环境应该黑暗,无干扰性噪声,温度适中并且保持通风和整洁,保持床垫和床单的舒适等等。
怎样的睡眠对身体有害?
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的之一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?其实,很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。 不健康睡眠一: 平时通宵,周末狂睡 误区:有些人平时工作很辛苦,有时加班到了凌晨,但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足,怎么办?周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人,他们睡得很少,但却精力旺盛,原因在于他们补充的主要是深睡眠,量虽少、质却高。 不健康睡眠二:睡前保持安静少运动 误区:有些人,晚上一有活动,就会睡觉时兴奋得睡不着。所以,他们认为吃完饭就应保持安静,连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天,回家后继续坐着,坐到睡觉前反而睡不着了。 专家分析:适量运动促睡眠 临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。 特别是脑力工作者,一天下来可能都没什么活动,而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时(一般来讲在20-30分钟为宜),随即停止。这时,体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。 不健康睡眠三: 公交地铁上补睡眠 误区:有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公交车,只要一坐下来就打瞌睡,一路睡到公司,认为这样的补眠方式,既没影响工作,又不耽误睡觉。专家分析:深睡眠使人得到充分恢复 人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段,在前一个阶段中,又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程,这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,容易受到各种因素的干扰,汽车的晃动、光线的 *** 、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨,车里睡了一觉后,反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外,在车上睡觉,还容易导致生病。比如车上小睡后,最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉,容易使一侧的脖子肌肉疲劳,所以很容易落枕。还有,在车上睡觉,车门开关、风扇吹动,一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复,但是尽量不要选择在车上睡。 不健康睡眠四: 睡得不好用吃来补 误区:有些人觉得睡眠不好,就多吃些人参、鹿茸等补品,不但有益于提高睡眠质量,而且补得好了,就是适当减少些睡眠时间,问题也不大。 专家分析:学会睡个“子午觉” 美国医学教授威廉·德门特说:“睡眠是抵御疾病的之一道防线。”他发现,凡是在凌晨3点钟起床的人,第二天的免疫力就会减弱,血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。所以,我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23-1点,“午”是指白天的11-13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐,而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。 为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点,是更佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡。凌晨两三点,是熬夜的人感到最困的时候,而天亮后,人就开始进入浅睡眠期,这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果不如早睡早起获得的深睡眠更好,宁可早上5点起床,也不要到晚上12点才睡觉。 此外,睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实,深睡眠在一天中有几个阶段,在中午12点至下午2点之间,有半小时的深睡眠期,但具体从哪个时段开始,因个人情况而异。因此,中午小睡片刻,可以争取半小时深睡眠,帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度,午睡也很有道理。因为从清晨到中午,从中午到晚上入睡前,这两个时段都有七八个小时,持续运作会让人体各部分的效能降低,尤其是脑力劳动者,午睡是有效的“充电”手段,小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久,半小时足够,最多不超过1小时,否则会影响晚上的睡眠。
世界睡眠日警惕这些睡眠误区全球健闻 | 是什么让梅根王妃的皮肤光彩照人?消炎、按摩缺一不可下辖地区今天天气
洪欣为何屡屡遇上渣男周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 明晓溪的小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 盗墓笔记电视剧第二季 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 关于英雄人物的故事 - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰国一线明星(泰国一线明星排行榜男) - 鸿海伟业生活资讯网
- 米其林三星餐厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 熊猫照片 - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色(51色达开放吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 今年电影(今年电影票房排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音热歌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 供暖收费标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 领证预约 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 源安达快递查询(源安达快递查询单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 花花第四季(花花第四季旅行社湖州) - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带 - 鸿海伟业生活资讯网
- 明湖小区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄龙溪欢乐田园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾妮 - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 摩羯座明星(属虎摩羯座明星) - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园指南 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三枪内衣 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音热歌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高义山(高义山扮演者) - 鸿海伟业生活资讯网
- 明晓溪的小说(明晓溪的小说烈火如歌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 水上游乐场(儿童水上游乐场) - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新疫情消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 去皱护肤 - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟(红双喜香烟细支价格表大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新型肺炎最新消息(台湾新型肺炎最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国各省人口排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志 - 鸿海伟业生活资讯网
- 身份证 *** (合肥凭身份证 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 雷佳歌曲(雷佳歌曲十首更佳歌曲) - 鸿海伟业生活资讯网
- 特斯拉车标图片(特斯拉车标图片及报价) - 鸿海伟业生活资讯网
- 诺一夏天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奖金申请(奖金申请怎么写简单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南十大名烟(河南十大名烟价格在500) - 鸿海伟业生活资讯网
- 温江天气预报 - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2018年放假安排时间表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西昭高速 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都二手汽车 - 鸿海伟业生活资讯网
- 万家购物 - 鸿海伟业生活资讯网
- sab拉链 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫情地图(疫情地图最新地图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上牌照流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洛阳景点(洛阳景点排名一览表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 面膜排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 指尖旋律(人类一败涂地躲猫猫) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大觉禅寺(天津大觉禅寺) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川托普学院(四川托普学院学费多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 接种证(接种证审核报告是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![社保卡什么样子 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q7osr.rail2000.org/images/970740.jpg)
![成都银杏(成都银杏酒店管理学院郫都区占地面积) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q7osr.rail2000.org/images/277866.jpg)
![马桶十大排名(马桶排名之一) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q7osr.rail2000.org/images/216243.jpg)
![军人待遇(军官工资待遇一览表2022) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q7osr.rail2000.org/images/438829.jpg)
![四川发票查询(四川发票查询全国统一发票查询平台) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q7osr.rail2000.org/images/917048.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 孩子说脏话咋办?试试这么做亚马逊中国官网挂了?回应:技术部门已着手处理 | 23~26 ° |
2 | 对赌的代价:冯小刚郑恺需补偿华谊近8800万合影时记者让"站近点" 安倍小心靠近特朗普突喊停 | 23~25 ° |
3 | 他曾是颜骏凌的替补 与国门同场对垒仍掩盖不了他的光芒流氓性格的刘邦何以运气超好 | 23~25 ° |
4 | 蔡依林流“粉色眼泪”秀锁骨 网友:美貌在线索命斯里兰卡内阁大换血 警察总长拒绝辞职后被强制离岗 | 23~25 ° |
5 | 《真人快打11》高清截图火箭整体进攻打得非常差劲 | 23~25 ° |
6 | 古代人早就使用过的七大“现代发明”baby晒自拍疑回应眼睛像某logo | 23~25 ° |
7 | 李彦宏夫妇或成"老赖"?一作家较真儿申请执行你好世界:寻找心中的风景 | 20~25 ° |
8 | 爱拍周选:让你看到最新鲜照片54年第一人!马龙4-1瑞典黑马 加冕世乒赛三连冠 | 20~25 ° |
9 | baby晒自拍疑回应眼睛像某logo4.6秒破百的自主品牌纯电超跑 前途K50 | 17~25 ° |
10 | 《体育》网易公布二季度未审计财务业绩女子遭壮汉尾随抢劫 抢走5千还要转账20万 | 12~25 ° |
1 | 行李箱砸向老人一瞬间 小伙一把截住携手奔向互利共赢的康庄大道 | -24~-12 ° |
2 | 日本将迎来第126代新天皇!动画看天皇家族那些事儿Switch累计销量超3400万台 | -24~-9 ° |
3 | 河南、安徽“剁手党”崛起!一季度两省快递业务量分别上升0.3%、0.4%[路演]国信证券:投资业务紧盯科创板可能推出做市业务 | -23~-12 ° |
4 | 习近平出席中国北京世界园艺博览会开幕式越优秀的男人越不爱做这3件事 | -23~-8 ° |
5 | "I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙《纪元1800》评测:迎接工业时代的洗礼 | -20~-8 ° |
6 | 官宣!董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约李昊桐:已接近自己最好状态 | -20~-8 ° |
7 | “绿色健康基金”在京启动王丽坤版本的妲己太温柔 气质女神的日常妆超圈粉 | -20~-5 ° |
8 | 土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等6人受伤全能炊具让你秒变厨神 | -19~-10 ° |
9 | 俄总参谋长:美欲借其全球反导系统剥夺俄反击能力国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 | -18~-12 ° |
10 | 新版第五套人民币即将面世 5元纸币因研究新技术缺席韩春雨的基因剪刀又复活了? | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | “睡眠卫生不良”是种病外媒:印度尼西亚总统佐科已决定迁都至爪哇岛 | 7优 |
2 | 特朗普晒与安倍打球合影 两年内第四次一同打高尔夫倪妮评价张震黄觉廖凡:一个暖,一个文艺 | 7优 |
3 | 猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠:相互依偎非常亲昵没有一个废柴,能拒绝这位发明家 | 7优 |
4 | 摩托车为消防车开道被扣9分?北京交警称其另有违法蔚来否认轿车项目叫停:规划开发仍在进行 | 7优 |
5 | 学生伤亡事件频发,登封武校为何还能这么火中安资产公司“四送一服”化解无为电线电缆产业风险 | 7优 |
6 | 华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降穿平底鞋都能有长腿?艾玛-罗伯茨和郑秀妍可以 | 7优 |
7 | 人大年度立法计划发布在即 房地产税法今年能上会审议吗不缺科幻元素 探秘中国首个火星真实模拟体验基地 | 7优 |
8 | 《桃花源记》中的历史密码一个很有本事的人:曹操 | 7优 |
9 | 孩子智商高低可以这样看出来?王思聪绯闻女友周洁琼素颜现身 见粉丝露笑 | 7优 |
10 | 皮尔斯:字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了OMG | 11年过去了,寡姐美队钢铁侠哪变了? | 7优 |
1 | 雨夜车悬百米山崖 司机死踩刹车90分钟全车人得救海南假宫颈癌疫苗伤害接种者 医院被"着重"罚8000元 | 381严重 |
2 | 新一代加价王?雷克萨斯LM"I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙 | 324严重 |
3 | 5天狂揽12亿美元 《复联4》创全球票房记录别再节食了 原来吃肉也能减肥 看完你就懂了! | 273重度 |
4 | 环球时报:美国为防中国而搞过头的可笑做法应警醒黑龙江大兴安岭地下发现罕见22斤“太岁” | 270重度 |
5 | 她凭啥成了“豪门收割机”她凭啥成了“豪门收割机” | 269重度 |
6 | 魔域“太和”四季 域你共享甲醇低开震荡 持仓减少 | 257重度 |
7 | 湛江开启南国乡村之旅当妈or想当妈?袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 | 256重度 |
8 | 新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主 | 229重度 |
9 | 巡市| 昔日“股神”上海莱士发誓不再炒股 仍面临四大风险骚男婚姻破裂选择净身出户背后的辛酸泪 | 229重度 |
10 | 一周文化热点回顾 |《复联4》上映4天破20亿,破《流浪地球》记录罗永浩宣布小野电子烟上市:前员工开发、锤子设计 | 226重度 |